| 怀孕使准妈妈的身体重心向前移，穿高跟鞋时腰和后背都需要难受地支撑着，有可能引起脚跟痛。柔软而有弹性的坡跟鞋最为理想。准妈妈穿鞋首先要考虑安全性，选择鞋子时还应注意以下几点：
* 鞋的前部应软而宽；鞋帮要松软，面料有弹性，如羊皮鞋、布鞋等；
* 脚背部分能与鞋子紧密结合；
* 有能牢牢支撑身体的宽大的后跟；
* 鞋后跟的高在2—3厘米左右；
* 鞋底带有防滑纹；
* 能正确保持脚底的弓形部位。宽窄、长度均合适，鞋的重量较轻；
* 孕晚期，脚部浮肿，要穿有松紧性，稍大一些的鞋子；
* 孕妇弯腰结扎鞋带不方便，应穿便于穿脱的轻便鞋。
此外，随着身体的变化，脚心受力加重，易形成扁平足状态，这是造成脚部疲劳、肌肉疼痛、抽筋等的原因。因此，应该想办法保持脚底的弓形，如用2—3厘米厚的棉花团垫在脚心部位作为支撑。 |