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孕期饮食应该避免哪些误区?

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发表于 2015-8-18 22:10:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

本帖最后由 图图 于 2015-8-18 22:13 编辑

  对于孕妇来说,营养的摄入很重要,很多女性一怀孕就开始大补特补,家人也会买一些补品来给孕妇补身子。其实那些温热的补品并不适合孕妇吃。因为孕妇身体的血液循环系统血流量明显的增加,心脏的负担也加重,子宫颈、阴道壁、输卵管等部位的血管也都处于扩张、充血的状态。孕妇内分泌功能又比较旺盛,容易导致水、钠潴留的情况,导致水肿、高血压等症状发生。
  别外受孕期胃酸分泌量减少的影响,孕妇的胃肠道功能会减弱,会出现食欲下降、胃部胀气、便秘等不适的现象。如果在这个时候再经常服用一些温热性的补药与补品的话,就会导致阴虚阳亢、气盛阴耗、血热妄行,还会加剧孕期呕吐、水肿、高血压、便秘等情况,严重时还有可能导致流产、死胎等情况发生。像人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等都属于温热性补品,孕妇食用一定要慎重。
  除了大补的孕妇外,还有一个对之相反的妈妈队伍,那就是长期素食的女性。有的孕妈妈在孕期为了追求体态美,长期的素食,这样是不利于胎儿发育的。如果孕期不注意营养补充,蛋白质供给不足的话,会导致胎儿脑细胞数量减少,会影响到以后的智力,还可以使胎儿发生畸形或者是营养不良。如果孕期脂肪摄入不足,就会导致胎儿体重过低,婴儿的抵抗力就会比较低,存活率也会比较低。吃素食的孕妈妈生的孩子容易缺乏维生素B12,会患上不可逆的脑损害,所以是很不健康的饮食习惯,一定要注意改善。

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