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[孕期饮食] 孕期饮食五不宜

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发表于 2014-11-14 15:44:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

  对于孕妈妈来说,在饮食上还是有很多讲究的,那么哪些食物在孕期最好不要吃呢?
  高脂肪食物。孕期不宜长时间的高脂肪膳食,不然会使大肠内的胆酸与中性胆固醇的浓度增加。高脂肪食物还会增加催乳激素的合成,可诱发乳腺癌,从而不利于母婴的健康。
  高蛋白质饮食。孕期如果高蛋白饮食的话,会影响到孕妈妈的食欲,会增加孕女的胃肠道负担,还会使人体产生大量的硫化氢、组织胺等有害的物质,容易引发腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象发生。
  太咸的饮食。摄入的盐量与高血压的发病有一定的关系,吃盐越多的人高血压的发病就会越高。像妊娠高血压综合症是一种在孕期才会发的疾病,会带来很多的不适与危险。当孕妇平时过度吃咸食的话,就会很容易引发妊娠高血压综合症。
  刺激性的饮料。像孕期饮酒会使酒精进入到胎盘,进入到胎儿的体内,直接对胎儿产生毒害作用,不但会使胎宝宝发育的比较缓慢,而且还会造成一些器官的畸形与缺陷,像小眼、小头、下巴短、身子短、脑扁平窄小、心脏畸形、四肢畸形等。还有孕期不宜饮浓茶,因为茶中含有大量的单宁,可以与食物中的蛋白质结合,变成不溶解的单宁酸盐,会与食物中的其它营养成分凝集并沉淀,影响孕妇和胎儿对营养的吸收利用,最终导致营养不良。孕期不宜喝冷饮,吃过多凉食,不然会导致胎动不安与腹泻腹痛的发生。
  过多吃冷饮。在孕期胃肠对冷的刺激非常敏感,一旦吃多了冷饮就会导致胃肠血管突然收缩,导致胃液分泌减少,消化功能降低,引发食欲不振、消化不良、腹泻、腹痛等发生。

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