孕妇论坛-备孕孕期孕妇网站-中国孕育网

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
社区版主征招中……

小编推荐

查看: 76679|回复: 2

[孕期饮食] 孕妈妈冬季吃点萝卜可润燥去热

  [复制链接]
发表于 2013-12-22 11:48:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

  冬天干燥内热,做为特殊人群的孕妈妈更应注重饮食上营养的补充。
  第一种推荐的蔬菜是萝卜,它虽然是一种很普通的根茎类蔬菜,但它的营养价值与药用价值都是非常高的。萝卜不但具有润燥去热的功效,而且还含有丰富的维生素、铁、磷、钙、糖化酵素等营养元素,还含有对孕妈妈来说非常重要的叶酸,所以这些营养特别适合孕妈妈。
  第二推荐的蔬菜是茭白,有的地方称茭白为菱笋,这是一种营养非常丰富的蔬菜,它含有多种营养成分如蛋白质、维生素B1、B2、C、碳水化合物、铁、钙、磷、锌、粗纤维等。孕妈妈在孕期容易出现水肿的现象,而将茭白煎成水喝的话,就有防治孕期水肿的功效。  孕期也容易发生妊娠高血压以及便秘,多食点茭白,或者将茭白与芹菜同炒的话,具有防妊娠高血压、便秘等使用。茭白还具有清热、利尿、通乳、活血等功效,特别适合孕期和产后的妈妈食用。
发表于 2014-7-4 18:48:41 | 显示全部楼层


  神马 o(∩_∩)o 哈哈
发表于 2014-10-29 10:35:32 | 显示全部楼层

真是有你的!

真是有你的!

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表