孕妇在工作中的自我保健知识

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　　上班族准妈妈大都面临着两难选择，一方面割舍不下熟悉的工作环境，另一方面又对宝宝的健康成长充满了担忧……。

　　上班族孕妇不宜从事导致流产、早产、胎儿致畸等危害母子健康的工作，还要防范化学有毒物质及放射性物质等有致畸、致癌作用，现代化的写字楼里也存在着各种各样的污染源。上班族孕妇不能指望人人像老公一样对自己呵护备至，有些问题还是要自己小心。

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　　一般来说，女性的最佳怀孕年龄为２５－３０岁，随着年龄的增长，生育力逐渐下降。上班族女性最重要的是了解自己，把握身体机能衰退前的最佳时间，才有可能在事业有成后，再做个幸福妈妈。

爱心提示：

　　若双侧鼻孔出血，可用拇指和食指紧捏两侧鼻翼部以压迫鼻中隔前下方的出血区，时间稍微长些（５分钟左右）；再在额鼻部敷上冷毛巾（不时更换）或冰袋，促使局部血管收缩可减少出血、加速止血。鼻出血时，千万别惊慌，要镇静，因为精神紧张，会使血压增高而加剧出血。

专家推荐：

　　孕期保健的含义较广，它不仅指清洁卫生，还包括衣、食、住、行、劳动、休息和工作以及性生活。各个方面都要适当安排，才能保证母体健康和胎儿的正常发育。上班族孕妇需要注意的问题还是很多的，希望我们的建议能给你带来便利。

爱心提示：

　　在怀孕的早期、中期你可能要上班，因此孕期你可能要花钱买一些适合上班族孕妈妈穿着的正式服装。不妨买那些伸缩性较大的，带松紧的茄克、套装和裙裤，同时要选择相互可搭配混穿的服装。衣着高雅得体，穿着不必刻意追求宽松，只要穿着舒服，得体，合身。

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