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[孕期饮食] 适合孕妈妈喝的胡萝卜苹果奶

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发表于 2013-10-21 16:58:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

需要准备的原料:牛奶80毫升、胡萝卜80克、熟蛋黄1/2个、苹果100克、蜂蜜10毫升。

制作方法也很简单:将苹果洗干净后去皮、去芯,将胡萝卜洗干净后和苹果,以及上面的所有原料一起放到粉碎机里,搅打均匀就可食用了。

虽然做法简单,但营养却很丰富。蛋黄和牛奶中都含有生理价值比较高的蛋白质和脂肪,它们可以提供人体足够的热量。而苹果和蜂蜜中含有的糖,也是补充热量的重要物质。蛋黄和胡萝卜中含有丰富的维生素D、维生素A、钙、磷等微量元素。而这些营养元素对促进生长发育、维持骨骼和肌肉的正常功能都是有很大帮助的。

而且此款饮料即可以补充体力,又可以增加各种维生素的吸收。对那些在工作中接触有害因素的人群来说,还有解毒、消毒的功效,适合经常饮用。

发表于 2013-11-29 16:25:21 | 显示全部楼层
顶顶!@-@   感谢楼主的分享,不错不错哈!
发表于 2014-6-12 19:06:46 | 显示全部楼层
向楼主致敬
发表于 2014-12-4 15:07:12 | 显示全部楼层


   路过 看看。

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