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[产后饮食] 产后想有好脸色,吃点枸杞酒酿鹌鹑蛋

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发表于 2013-9-5 09:32:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

  产后的新变化,打乱了你原本的生活规律,带孩子,做家事……这一切可能让你因为休息不好,脸色难看。想有一个好脸色,可以吃点枸杞酒酿蛋。

  这里的蛋是说的鹌鹑蛋,因为鹌鹑蛋中的蛋白质比较丰富,还含有丰富的维生素B族、维生素A、E等。和酒一起煮,就会产生对女性皮肤有好处的酶类和活性物质。只要每天吃上一碗,保证你的皮肤细腻、柔嫩有光泽。

  枸杞子是滋补肝肾的绝对佳品,也是美容药膳中常用到的原料。里面的维生素A特别丰富。和鹌鹑蛋和酒一起煮,能促进营养的吸收。

  制作方法也很简单,准备酒200克,枸杞5克,鹌鹑蛋搅拌成均匀的蛋液50克,适量的冰糖。先将酒酿煮开,然后加入枸杞,再放入适量的冰糖,将蛋液洒进去。大火煮开即可。

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