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[孕期饮食] 孕期安胎保健美食:糯米鸡蛋粥

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发表于 2013-8-26 17:10:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

  准备的原材料:鸡蛋两只,糯米100克,阿胶30克,盐和熟猪油少许。
  制作方法:
  1、将糯米洗干净后,用清水泡一个小时。
  2、把鸡蛋打到碗里,打散备用。
  3、在干净的锅里放入清水,等水开后放入糯米。等水滚开后,改成文火熬煮,等成粥样时,放入阿胶,再淋入打散的鸡蛋液。等上个两三滚后,放入精和猪油。搅拌均匀就可以了。
  此粥可以根据自己的口味,适当的添加和减少食料。此粥简单易做,但功效却很大。可以养血安胎,特别适合孕期胎动不安、有小腹坠痛和出血、以及先兆流产迹象的孕妈妈食用,是孕妇安胎保健之佳品。

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