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经分娩消耗大恢复慢体力差少油腻补蛋白低脂肪胃口开

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[原文]

　　经分娩消耗大恢复慢体力差〈93〉
　　少油腻补蛋白低脂肪胃口开〈94〉

[注解]

　　〈93〉产妇经过分娩失血，对身体的消耗是非常大的，产妇的生殖器官要慢慢恢复，还要保证分泌足够的高质量的乳汁，哺育婴儿。所以，一定要注意产后营养，加速产妇的身体康复。

　　〈94〉一般产后的营养需求比妊娠期要高，但是产妇的消化功能相对差一些。因此，在补充营养的同时还要注意不可油腻过大，以免影响消化、吸收。据研究，哺乳产妇在产后一年内大约每日需要摄入蛋白质100克左右，所需的热量也比较高。

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