性感准妈妈必练的产前瑜伽

时间：2007-2-4 10:51:04 来源：5721 | 中国孕育网　育儿论坛　互助吧

产前瑜伽动作七

　　动作七：

    右腿盘坐在左腿上，呈三角状，双肩打开。调整呼吸，将左臂由上垂直放在身后，右臂由下垂直放在身后，双手在身后十指相扣

　　此动作对矫正背、肩部歪斜，扩展胸部有很好效果，还能加强臂部肌肉，灵活手腕、手肘肩膀关节。

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