性感准妈妈必练的产前瑜伽

时间：2007-2-4 10:51:04 来源：5721 | 中国孕育网　育儿论坛　互助吧

产前瑜伽动作四

　　动作四：

    落座，双腿分开到最大限度。双肩打开下沉，双手自然垂下，慢慢向左侧扭转上身，双手于身体前后支撑自己，头部随身体扭转，眼睛看向前方。

　　此动作有助于柔软腿部韧带，活化脊椎及颈椎。

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